Existe uma ideia de que imersão de yoga é coisa de praticante avançado. No Satya é o contrário: a viagem costuma ser a porta de entrada de muita gente.
As professoras conduzem cada prática olhando pra quem está na sala. Toda postura tem variação, e a instrução é feita pra você escolher a sua, não pra alcançar a da vizinha de tapete.
O que a imersão pede não é técnica, é disposição de estar presente: acordar pra praticar de manhã, comer junto, deixar o celular quieto por algumas horas.
Se quiser chegar mais confiante, dá pra começar antes: uma aula experimental na shala, se você está em Itajaí, ou as aulas online de onde estiver.
Rascunho em validação com as sócias